同棲している方の中には、知らない内にストレスを抱えていることがあるのではないでしょうか。
ストレスを抱えているのにどうやってストレスを発散するのかわからない場合もありますよね。
・ストレスがなかなか解消されない
・ストレスを増やさないためにどうすればいいのかわからない
今回はこのような悩みや疑問を解決する記事を書きました。「同棲のストレスを発散する方法」を知ることで快適に同棲生活を送ることができるでしょう。
完全在宅フリーランスカップルのかずくんです。ペア恋(＠pairkoi)では、日々のカップルのお悩みを解決するような記事を紹介しています。
同棲のストレス発散方法
散歩する
一番おすすめの方法としては、散歩をすることです。
散歩は気軽に始めることができるため、誰でも行えます。
家の周辺であれば、女性でも化粧しなくてもすみますし、終わりたいときにすぐ終わることが可能です。
僕たちの場合は、お昼頃に仕事に集中できなくなるので散歩して気分転換しています。
ランニングをする
元々気分が悪いときに行っていたのがランニングです。
ランニングを行うことによって身体的に心地よい疲労感を生み出してくれるため、すっきりしますし、精神的にも楽になります。
ランニングを行うタイミングとしては、夜走ることです。
夜であれば誰かに会う可能性も低くく、人がいないため走りやすいため、快適にランニングができます。
買い物をする
恋人と一緒に買い物をすると歩くことや食べたいものを考えること、恋人と会話することなどを行うため自然とストレスが解消されます。
外に出て仕事以外のことを考えながらストレスを発散できるため、おすすめです。
美味しい料理を食べる
二人ともストレスが少し溜まってきたなという場合には、美味しい料理を食べることもおすすめです。
美味しい料理は、自分たちが好きなもので外食でも内食でも構いません。
どこかに買い物したついでに外食にしてもいいですし、恋人と考えた料理を楽しく作って食べることもストレス解消になります。
恋人ととにかく話す
話すことはストレス発散になります。
ストレスが溜まってきたなと思ったらそのストレスが溜まっている原因などを話してみてください。
仕事のことや同棲で起きたことなど些細なことを恋人と共有するだけでストレスが発散されていきます。
定期的にどこかに出かける
特に行ったことのない場所に行くことがおすすめです。
知らない場所に行って二人で初めての料理や場所などを経験することで自然とストレスが解消されているのが分かるでしょう。
住んでいる地域でも知らない場所に好奇心を持って行くとさまざまな発見が恋人と共有したいことが増えるためおすすめです。
お互いが一人になれる時間を過ごす
二人の時間も重要ですが、一人の時間も重要です。
もし同棲のストレスが溜まっているのであれば、一人の趣味の時間を過ごすのも良いのではないでしょうか。
ゲームをする
ゲームすることも効果的です。
2人で一緒にクリアできるゲームで仲を深めながらできるゲームや相手を吹っ飛ばすことができるゲームなども良いでしょう。
僕たちはSwitchで「スマブラ」や「あつまれ どうぶつの森」をして楽しんでいます。
同棲ストレスを溜めないためにできることとは
同棲ストレスは発散することもできますが、ストレスを溜めないように工夫することもできます。
できるだけ共同で家事を行おう
お互いが家事を分担することも一つの手としてありますが、基本的に二人で家事を行うことはストレスを溜めないためにも有効的です。
例えば、料理や食器洗い、洗濯物を干したり畳んだりすることなどは、作業量や作業時間がその日によって違うため、一人ずつ分担しにくいですよね。
家事を二人で行うと家事の時間も効率的に行うことができるため、作業量・作業時間も半分以上に減ります。
また家事を行っているときには、二人で話すこともできるため、会話をしてストレスを発散させることもできるため一石二鳥だと考えています。
細かなことでも話しあおう
些細なことでも話すようにすることも重要です。
例えば、ティッシュのごみを机に置きっぱなしにすることや寝るときに携帯を触ることなど小さなことでも相手によってはストレスが溜まることがありますよね。
小さなことを我慢していてもストレスが蓄積されるだけでなんの解決にもなりません。
そのため、細かなことでも話しあうことをおすすめします。
相手との違いを理解する
同棲しているからといってなんでも一緒の考えになることはありません。
同じ環境・同じ時間を過ごしていても考え方は人ぞれぞれです。
相手と自分の考えに違いを感じたときは相手のことも尊重しながら相手の考えと自分の考え方がどう違うのかお互いに確認しておくことでストレスの溜まりかたも変わるでしょう。
まとめ
同棲生活は、カップルが付き合う期間の中で最も重要な時間です。
お互いが初めて他人と同じ環境・時間を過ごすことから初めは戸惑いを覚えることもあるでしょう。
そのため、ストレスも生まれやすいかもしれません。
しかし、ストレスを発散する方法やストレスを溜めにくいように工夫することができれば、同棲生活を楽しく過ごすことが可能です。
